ningsihsrirahayu490的日记, 2020年11月24日

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在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月24日:

1519 千卡

脂肪: 25.94克 | 蛋白质: 83.14克 | 碳水物: 244.24克. 早餐: Telur, Solaria I Fu Mie, Jeruk. 午餐: Sayur Campuran, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. 晚餐: Kue Bolu. 小食/其他: Jeruk. 更多的......

1621 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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