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a pandemia não me fez bem. Engordei muito durante este período. A musculação estava me fazendo bem, mas eu não consigo ir, pois tenho receio. A academia é considerada um local de alto risco de contaminação. Ainda estou tentando, meu pé ainda está machucado, só vai melhorar com uma cirurgia. Meu tendão de Aquiles está preso no calcâneo. Mas estou tentando!
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111.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 65.56克 | 蛋白质: 53.36克 | 碳水物: 168.02克.
早餐: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 午餐: Pepino (Descascado), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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