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Kaya nya Efek Kemaren Puasa Berat nya Turun.. 😘
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75.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 71.04克 | 碳水物: 56.56克.
早餐: Tempe, Ayam Kecap, Nasi Putih, Air. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Air. 晚餐: Air, Bakso Daging Sapi, Kokita Sambal Rawit Bawang. 小食/其他: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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