在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 50.94克 | 碳水物: 175.28克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Banana Bread, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Herdez Guacamole Salsa, Tortilla Corn Chips, Salsa, Sofia's Kitchen Organic Chicken Flautas. 晚餐: Pork Sausage Patty or Link, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, English Muffin. 小食/其他: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Kraft Twist-Ums Mozzarella & Cheddar String Cheese, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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