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kembaransohee的日记, 2020年11月20日

Gasabar nungguin timbangan digital aing ._.
64.5 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月20日:
1562 千卡 脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 64.49克 | 碳水物: 177.09克.   早餐: Kecambah, Brokoli, Tempe. 午餐: Bumbu oseng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah. 晚餐: Kacang Tanah, Kacang Tanah. 小食/其他: Salak, Mangga, Salak, Mangga. 更多的......
1571 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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