Mikie的日记, 2013年09月16日

Didn't track food very well, didn't eat very well, the scale responded accordingly. Will be back on track this week. Ugh.

108.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 低.

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2633 千卡

脂肪: 106.46克 | 蛋白质: 106.85克 | 碳水物: 323.95克.   早餐: Caribou Coffee Apple Fritter. 午餐: Pei Wei Chicken Pad Thai. 晚餐: Jet's Pizza 8 Corner All Meaty Pizza (Large). 小食/其他: Watermelon, Haagen-Dazs Vanilla & Almonds Ice Cream Bars. 更多的......

3225 千卡

运动: 健身器（快速的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......