在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 75.45克 | 碳水物: 182.57克.
早餐: Чай, Мёд, Савушкин Йогурт, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Суп Харчо. 晚餐: Брест-Литовск Сметана 15%, Ленивые Голубцы, Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Смешанные Овощи (Замороженные). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты. 更多的......
|
稳定体重
|