在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3400 千卡
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脂肪: 88.99克 | 蛋白质: 202.48克 | 碳水物: 436.40克.
早餐: Pam Panorama Frittata con Spinaci, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pane Italiano, Hero Marmellata Light Mirtilli , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 午餐: Lidl Cotoletta di Lonza di Suino Impanata, Pane Bianco. 晚餐: Pane Bianco, Orogel Passato di Verdure, Riso, Zucchine Cotte, Petto di Pollo. 小食/其他: Grancereale Biscotti alla Frutta, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fiocchi d'Avena, Il Viaggiator Goloso Gallette con Quinoa Biologiche, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Aptonia ISO+ Isotonic Sport Drink . 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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