在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 84.87克 | 蛋白质: 124.70克 | 碳水物: 51.26克.
午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate Low Carb. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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