|
16,4% grasa - 39,7% musculo - 97cm cintura. Dia postcumpleaños. puffff ruina
|
99 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2041 千卡
|
脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 127.73克 | 碳水物: 222.10克.
早餐: Victory Super Nitro Whey, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Hacendado Tarta Bombón Blanco, Plátano, Milbona Queso Fresco Granulado, Sondey Tortitas de Arroz, Huesitos Huesitos, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . 小食/其他: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Nespresso Café Capsulas, Lidl Pan de Semillas. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|