|
Hastanedeki bozuk tartiyla kas oranım 29 yag oranim 19 kilom da tok karnina 39 çıktı 6 ay önce yag oranim %30 çıkmıştı 30 😁 tartıya bozuk deme sebebim yağ oranını normal diyetisyenlerdeki tartidan daha yüksek gostermesiydi. Vucut olculerime gore de 16 civarı çıkıyor yag oranim. Mutluyum, huzurluyum. Paylasmak istedim mutluluğumu 🌸
|
39 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 168.29克.
早餐: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Wasa Original. 午餐: İçli Köfte, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Cacık. 晚餐: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Turşu, Domatesler, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), İzmir Köfte. 小食/其他: Kremasız Havuçlu Pasta, Milföy, Sek Probiyotik. 更多的......
|
稳定体重
|