schupferratz的日记, 2020年10月30日

在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

52.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月30日:

2182 千卡

脂肪: 37.51克 | 蛋白质: 22.26克 | 碳水物: 255.47克. 晚餐: Eierlikör, Aldi Hugo. 更多的......

2252 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 跑步机 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

schupferratz的体重历史