在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 70.61克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 218.73克.
早餐: Aguz 100% Арахисовое Паста, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ustukiu _Malunas Хлебцы( Пшеничные Галеты). 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Розумний Вибір Овсяное Печенье, Магнит Апельсин, Макфа Лапша, Форель на Пару, Магнит Авокадо, Ustukiu _Malunas Хлебцы( Пшеничные Галеты) , Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Морковь. 晚餐: Гранат, Вино Красное Сухое, Томатная Паста, Barilla Макароны, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Оливковое Масло, Грибы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 小食/其他: 7D Сушёные Манго, Розумний Вибір Овсяное Печенье, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Яичный Белок, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яшкино Вафельные Трубочки. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|