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small loss after being very careful 😢
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78.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 24.78克 | 碳水物: 129.23克.
早餐: Jam (All Flavors), Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee. 午餐: Kit Kat Chunky (40g), Snickers Snickers Bar (Snack Size), Tesco Simple Side Salad. 晚餐: Philadelphia Breadstick Snack, Muller Light Chocolate Fix Layers. 小食/其他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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