在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 36.65克 | 蛋白质: 153.64克 | 碳水物: 153.80克.
早餐: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hüttenkäse, Chia-Samen, Harvin Apfelkompott mit Stücken. 午餐: Rapsöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Tomaten, K-Classic Harzer Käse. 晚餐: Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Rapsöl. 小食/其他: Aldi Bio Knusper-Müsli, Schneekoppe Apfelkompott mit Stücken, Magerquark. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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