|
Het is gelukt om ik het weekend heel iets af te vallen!!! Yeah 💪🏻 ik ben blij!!
|
66.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 225.94克.
早餐: Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 午餐: Klaverland Komijnekaas , Plus Tarwebrood , De Ruijter Hagelslag, Melkan Roomboter Ongezouten, Zwagerman Coburger Ham, Calvé Pindakaas (20g). 晚餐: Duryea Maizena, Koolraap, Iglo Vissticks, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Plus Volkoren Beschuit , Plus Hagelslag Mix Chocolade, Melkan Roomboter Ongezouten, Winegum, Aldi Speculaas Molens, Appel. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|