在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 66.33克 | 蛋白质: 62.26克 | 碳水物: 151.08克.
早餐: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 午餐: Кокосовые сырники, Помидоры, Голден Яблоко, Ашан Киви, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|