在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 53.91克 | 蛋白质: 55.88克 | 碳水物: 60.88克.
早餐: Sahanda Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 午餐: Kırmızı Mercimek Çorbası. 晚餐: Mantar Sote, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası Sosu, Izgara Balık. 小食/其他: Sütlü Kahve, Bitkisel Çay, Sade Kek. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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