|
26.5%
|
61.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 99.27克 | 碳水物: 161.85克.
早餐: Красный Октябрь Какао Порошок, Увелка Пшеничная Крупа, Яйцо Куриное, Волжские Просторы Творог 0,3%, Льняные Семена, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тыква. 午餐: Салат свёкла и морковь, Салат с грибами и курицей, Утолина Утиная Грудка без Кожи. 晚餐: ISKA Вяленые Томаты в Масле, А овощи с Курогрудью, Печень Трески, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Запеканка из тыквы, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. 小食/其他: Стерх Батон с Изюмом , Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыквенный пирог. 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, Google Fit - 0 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|