在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 40.57克 | 碳水物: 170.98克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Gloria Abon Ayam, Bawang Goreng, Telur Rebus, Quaker Quick Cook Oatmeal. 午餐: Anchor Unsalted Butter, ABC Sambal Asli, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Udang Goreng, Terong Goreng, Selada Kol, Sayur Pakis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Raisin, Pisang, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 更多的......
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稳定体重
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