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ludyafa28的日记, 2020年11月23日

在2020年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
50.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月23日:
1290 千卡 脂肪: 27.39克 | 蛋白质: 43.75克 | 碳水物: 222.67克.   早餐: Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. 午餐: Kari Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Talas, Jagung Rebus, Madu. 小食/其他: Kue Bolu, Kue Nastar, Kue Putu Ayu, Mangga. 更多的......
1554 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加22.6 公斤



     
 

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