在2013年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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79.6 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 146.37克.
早餐: Coffee, Egg. 午餐: Chicken Chili. 晚餐: Corn On The Cob with Butter, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Knorr Sidekicks-Butter and Herb Rice. 小食/其他: Merlot Wine, Nectarines, Mr. Christie's Triscuit Made with Brown Rice (Sea Salt and Black Pepper), Mr. Christie's Triscuit Made with Brown Rice (Sea Salt and Black Pepper), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Baby Carrots, Celery, President's Choice Mini Roasted Garlic Hummus. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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