在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 95.56克 | 碳水物: 150.88克.
早餐: Gengibre, Couve Manteiga Crua, Açúcar Demerara, Maçãs Gala, Limão. 午餐: Peixe, Morangos, Subway Tomate, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Jasmine Granola Integral, Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Omelete ou Ovos Mexidos. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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