在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3206 千卡
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脂肪: 131.52克 | 蛋白质: 190.84克 | 碳水物: 314.25克.
早餐: Tirol Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Santa Clara Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia. 午餐: Alface, Tomates, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão, Della Nonna Batata Palha Original, Friboi Fraldinha Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Peccin Trento Massimo Chocolate, Peccin Trento Avelãs, Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro. 晚餐: Tomates, Costela Bovina, Salada de Maionese, Mac n Cheese com Gorgonzola. 小食/其他: Brigadeiro de Colher, Kopenhagen Ganache. 更多的......
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稳定体重
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