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290gr carbo
130gr pro
40gr fat
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 28.62克 | 蛋白质: 68.15克 | 碳水物: 115.23克.
午餐: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Prealpi Quick, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Super cut a quanto vedo 😮
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Sì mi sto proprio facendo un tortello, ed il lavoro sedentario non aiuta quindi ho deciso di tagliare gradualmente le calorie 🤷🏻♂️
2020年11月23日 会员：: giuseppevicario
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Oddio non è poco per un uomo?? Mangi quanto me😟
2020年11月23日 会员：: Cinzia@80
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Faccio malapena solo 4-5000 passi al giorno lavorando come impiegato 😌🤦🏻♂️
2020年11月23日 会员：: giuseppevicario
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A casa non riesci ad allenarti un po’?
2020年11月23日 会员：: Cinzia@80
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Dovrei riiniziare oggi, ho un problemino dovuto al fatto che mi tocca allenarmi in veranda ed ultimamente le temperature serali ed il tempo non sono state molto ottimali. Ma davvero la voglia non manca! Comunque grazie 😊
2020年11月23日 会员：: giuseppevicario
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