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Bom dia!!
3a.semana #PE:
• sem fome;
• sem bater metas de proteínas (rsrssss);
• 2 refeições diárias;
• 2 lanches diários;
• Cardiologista (Check-up anual);
• Exames (aguardando resultado....🤔🤔);
• 21/11: Completou-se 6 meses de R.A.
• Oficialmente 33kls off 😁😁
• #DesceOrdinario⤵️⤵️⤵️😄😄👌👌
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93.2 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2379 千卡
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脂肪: 76.27克 | 蛋白质: 115.06克 | 碳水物: 228.18克.
午餐: Brahma Cerveja Duplo Malte, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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