在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 123.65克 | 蛋白质: 93.44克 | 碳水物: 184.43克.
午餐: A101 Findux Fındık Ezmesi, Vişne Reçeli, Süt Reçeli, Tereyağı, Ceviz, Kavurmalı Yumurta, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bal, Süt, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Poğaça, Beyaz Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kapuska. 小食/其他: Ülker Dido Trio, Badem, Fındık, Ceviz, Hurma, Pişi. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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