在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 115.67克 | 碳水物: 72.30克.
早餐: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lidl Salatgurke, Alpenmark Maasdamer Leicht, GutBio Kasseler , Buko Balance, Aldi Eiweißbrot (35g). 午餐: Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Ei, Rote Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Riesengarnelenschwänze. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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