在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 95.15克 | 蛋白质: 106.17克 | 碳水物: 163.61克.
早餐: ВкусВилл Сметана 20%, Банановые блинчики 22/11/2020, Помидоры, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Wasa Хлебцы, BALKANIKA Айвар, BALKANIKA Айвар, Лента Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Велком Бекон, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи. 晚餐: Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|