在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 65.92克 | 碳水物: 175.99克.
早餐: Kacang Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Opor Ayam, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tahu Goreng, Kacang Rebus, Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Garuda Chocolatos Matcha Latte, L-Men Daily. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|