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sandra038701
日记
2020年11月22日
sandra038701的日记, 2020年11月22日
sandra038701的个人资料
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在2020年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
68.8 公斤
最近减少:
14.2 公斤
.
还有:
8.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月22日:
2059 千卡
脂肪: 102.02克 | 蛋白质: 106.53克 | 碳水物: 175.13克.
午餐:
豬肉丸, 薄底意式肉薄餅.
晚餐:
豬肉丸, 薄底意式肉薄餅.
小食/其他:
137 degrees 開心果朱古力奶.
更多的......
2164 千卡
运动:
拳击 - 26 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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