在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2479 千卡
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脂肪: 85.18克 | 蛋白质: 202.39克 | 碳水物: 219.87克.
午餐: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Pringles Batata Creme e Cebola, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Kibe Assado, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Pringles Batata Creme e Cebola, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Pão de Hambúrguer . 小食/其他: Lacta Bis (7g), Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Nanica, Leitissimo Leite Desnatado , Batavo Pense Zero Morango (170g). 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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