在2013年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1118 千卡
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脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 139.54克.
早餐: Beurre, Pain Multigrain, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe. 午餐: Bolognèse, fusilli, Parmesan. 晚餐: Lotte, Courgette, Petits pois, Carotte, Haricot, Huile d'Olive, Poireau, Poisson. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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