在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 32.29克 | 蛋白质: 53.57克 | 碳水物: 85.82克.
早餐: Sadia Mortadela Defumada, Bauducco Torrada Integral, Margarina, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo. 午餐: Koni Store Temaki Filadélfia, Cerveja, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 晚餐: Koni Store Temaki Filadélfia. 更多的......
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1622 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 22 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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