在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 54.07克 | 碳水物: 152.13克.
早餐: Orange Juice , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Farmer John Classic Pork Links, Thomas' Original English Muffins, Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Jalapeno Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 午餐: Almonds , Bananas . 晚餐: Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melt, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 小食/其他: Banana Bread. 更多的......
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2117 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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