在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3237 千卡
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脂肪: 96.60克 | 蛋白质: 116.90克 | 碳水物: 484.81克.
早餐: Sadia Mussarela, Requeijão, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Canela, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Café com Açúcar, Batatas Fritas, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Fanta Guaraná, Feijão Carioca Cozido, Friboi Coração de Alcatra, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Torta de Limão com Merengues. 小食/其他: Torta de Limão com Merengues, Café com Açúcar, Elimar Pé de Moça com Chocolate. 更多的......
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4755 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 36 分钟, Dormir - 9 小时 和 44 分钟, Google Fit - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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