在2013年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 114.10克 | 碳水物: 177.95克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Knekkebrød Havre Wasa 19g, XL-1 energi appelsin 60g, sardines eldorado sunfloweroil, peanøttsmør 10g. 小食/其他: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 更多的......
|
|
4408 千卡
|
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|