在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3253 千卡
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脂肪: 149.04克 | 蛋白质: 138.41克 | 碳水物: 262.34克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Mãe Terra Farinha de Chia, Itambé Goody Morango, Queijo de Manteiga, Pão Francês, Sadia Presunto de Peru, Ovo Frito. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Estrogonofe de Carne, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Massa Leve Mini Pastéis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light. 小食/其他: Salgadinho de Festa, Vatapá, Uísque. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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