在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 61.52克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 125.10克.
早餐: Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yoğurt, Mercimek Köftesi, Un Çorbası. 晚餐: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Patates Kızartması, Fındık, Havuç, Süt, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|