在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4164 千卡
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脂肪: 192.49克 | 蛋白质: 159.12克 | 碳水物: 336.62克.
早餐: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele, Caffè Espresso. 午餐: Prosciutto Crudo, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Jagermeister Amaro, Mozzarella di Bufala, Bollito di Manzo, Uovo, Pane Comune, Coop Tagliolini all'uovo Freschi, Crostata al Cioccolato, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
Tabada mini class - 35 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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