|
Начинаем трудный путь
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 65.95克 | 蛋白质: 69.24克 | 碳水物: 172.50克.
早餐: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Jacobs Кофе Растворимый. 午餐: Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Гречка по-Купечески. 晚餐: Васаби, Останкино Сосиски Филейные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 小食/其他: Jacobs Кофе Растворимый. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|