在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 139.14克 | 碳水物: 205.14克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Манная Крупа, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», Помидоры Черри, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом. 午餐: Тыквенники, Heinz Кетчуп Томатный, 365 Дней Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Запеченный Картофель. 晚餐: Кокос, Яблоко, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|