在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 69.44克 | 碳水物: 214.99克.
早餐: Мандарины, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Вареная. 午餐: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Крем-суп из цветной капусты. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Просто Чернослив, Окей Перец Печеный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат с крабовыми палочками и моцареллой. 更多的......
|
|
2659 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
2020年11月20日 会员：: hjvxthbxfth
|
|
|