在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
42 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 52.47克 | 蛋白质: 44.27克 | 碳水物: 208.26克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Фейхоа, От Мартина Семечки Отборные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо, Гармония Тофу Натуральный, Овощной Бульон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Печеночный Торт, ВкусВилл Хурма, Кабачок, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. 午餐: Ирис, Помидоры, Nestle Cini Minis, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, Пицца с Ветчиной и Грибами, ВкусВилл Хурма, Печеночный Торт, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, От Мартина Семечки Отборные, Сушеное Манго, Орехи Макадамии, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Авокадо. 晚餐: Папа Джонс Пицца с Курицей, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Золотой Колос Торт Полет, Венский Цех Торт Йогуртовый Мусс с Чёрной Смородиной , Пицца с Ветчиной и Грибами, Ролл с Огурцом, Виноград, Rich Томатный Сок, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1667 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 烹饪 - 6 小时, 坐着 - 10 小时 和 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|