在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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849 千卡
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脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 28.42克 | 碳水物: 124.22克.
早餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. 午餐: Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Macassar. 晚餐: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café com Açúcar. 小食/其他: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Creme de Leite, Panqueca de Banana, Cafezinho. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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