在2020年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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824 千卡
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脂肪: 8.63克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 137.59克.
早餐: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. 午餐: Kecambah, Tomat Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Sunpride Golden Pear, Tomat, Putih Telur Matang, Putih Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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