在2020年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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100 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 40.13克 | 碳水物: 188.09克.
早餐: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Semangka. 午餐: Nasi Goreng. 晚餐: Bawang Bombay, Kangkung, Indomie Kaldu Ayam. 小食/其他: Singkong Goreng, Nestle Koko Krunch (30g). 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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