在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 41.07克 | 蛋白质: 61.35克 | 碳水物: 139.30克.
早餐: Kopi, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Blue Band Margarin, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Ikan Patin. 晚餐: Kubis, Terung, Wortel Dimasak. 小食/其他: Alpukat, Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Nutrilite Hi-Protein, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Roma Sari Gandum. 更多的......
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244 千卡
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运动:
Jumping Jacks - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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