在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 110.68克 | 碳水物: 72.45克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Chaokoh Кокосовые Сливки, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 晚餐: Сырники Домашние, Соевый Соус, Маслины, Глобус Креветки Очищенные. 小食/其他: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|