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Mervezmc的日记, 2020年11月20日

在2020年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年11月20日:
986 千卡 脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 29.78克 | 碳水物: 134.27克.   早餐: Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Gözleme. 晚餐: Tarçın, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
1808 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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